Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2020
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
439 kkal
|
Lemak: 16,74g | Prot: 39,58g | Karb: 32,22g.
Makan Pagi: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Борщ. Camilan/Lainnya: Греческий Салат, Куриная Грудка на Пару. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, эллиптический тренажер - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|