Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2013
|
113,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2685 kkal
|
Lemak: 257,83g | Prot: 56,52g | Karb: 70,62g.
Makan Pagi: Blueberries, Land O' Lakes heavy whipping cream, Hershey's Special Dark Cocoa, Cinnamon, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Now Foods MCT Oil, Land O' Lakes heavy whipping cream, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Makan Siang: Land O' Lakes heavy whipping cream, Cinnamon, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Hershey's Special Dark Cocoa, Now Foods MCT Oil. Camilan/Lainnya: Planters Pistachio Lovers Mix, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). lagi...
|
|
3827 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 6 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 50 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Tidur - 12 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|