Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2020
|
108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 30,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1013 kkal
|
Lemak: 10,66g | Prot: 93,83g | Karb: 126,84g.
Makan Pagi: Pakco Curry Paste, Ryvita Original Crispbread, Tomatoes, Tuna in Water (Canned). Makan Siang: Green Peppers , Onions , Knorr Stock Pot Beef, McCain Mixed Vegetables, Checkers Extra Lean Minced Beef. Makan Malam: Butternut Pumpkin, Chicken Breast Meat. lagi...
|
|
2922 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Stepper - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izzie_g
|