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夜中の体重。生理が終わったし、この数値はあり得ると思う。
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51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2063 kkal
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Lemak: 86,83g | Prot: 105,56g | Karb: 225,80g.
Makan Pagi: カルビー グラノーラ プロテインin, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, 明治 ブルガリアのむヨーグルトLB81 プレーン. Makan Siang: はごろもフーズ ポポロスパ CarbOFF 1.4mm, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, エキストラバージンオリーブオイル, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ ポタージュ. Makan Malam: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ. Camilan/Lainnya: ギンビス 銀座ラスク ブラウンショコラ, ウイダー プロテインバー バニラ, コーヒー, ネスレ クレマトップ. lagi...
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1452 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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