Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 41,99g | Prot: 121,41g | Karb: 99,94g.
Makan Pagi: 咖啡. Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 香料烤雞溫野菜, 星巴克 (Starbucks) 咖啡密斯朵(中杯). Makan Malam: 水煮蛋, 全聯 牛番茄, 杏鲍菇, 花椰菜, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Camilan/Lainnya: 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 蘋果. lagi...
|
|
420 kkal
|
Latihan:
飛輪 - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|