Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2020
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1591 kkal
|
Lemak: 69,50g | Prot: 114,21g | Karb: 126,73g.
Makan Pagi: Омлет с Молоком, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Вареная. Makan Siang: Куриная Грудка Вареная, Каждый День Гавайская Смесь. Makan Malam: Куриная Грудка Вареная, Помидоры Черри, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Camilan/Lainnya: Lindt Горький Шоколад 85%, Chaka Миндаль, Фундук и Кешью, Corny Батончик Мюсли, Epica Йогурт Фисташки Crispy, Зеленый Чай, Вода. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
тренировка - 7 menit, Всё тело - 10 menit, треня - 12 menit, утренняя зарядка - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristi.tonkix
|