Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2013
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 37,84g | Prot: 49,85g | Karb: 140,84g.
Makan Pagi: Plain Pancakes , Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Coffee with Milk. Makan Siang: Peeled Baby-cut Carrots, Fried Egg without Fat, Light Mayonnaise, 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Spicy Original Barbecue Sauce, Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cashew Nuts, 100% Whole Wheat Sandwich Rolls. Camilan/Lainnya: Fuji Apples, Blueberries . lagi...
|
|
2444 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 2 jam dan 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|