Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2010
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 63,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2010:
|
1184 kkal
|
Lemak: 38,58g | Prot: 67,29g | Karb: 171,82g.
Makan Pagi: complete buttermilk pancake mix, Baby Spinach, oscar meyer deli, Mushrooms, tomatoe, Traditional Hummus, reddi egg, sara lee delightful, Soy Milk Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Cool Whip Whipped Topping Lite. Makan Siang: silk soy, coffee, nonfat milk, kashi cereal go lean. Makan Malam: cool whip, crunchy peanut butter without salt, Strawberries, galeos, parmesan, campbell southwestern, artichoke heart, french beans, normandy vegetables. Camilan/Lainnya: Healthy Life 100% Whole Wheat Bread, Crunchy Unsalted Peanut Butter. lagi...
|
|
3104 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 28 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 7 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 35 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triflyadi
|