Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2020
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2330 kkal
|
Lemak: 70,36g | Prot: 191,23g | Karb: 213,41g.
Makan Pagi: St Hubert Oméga 3, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, TREC NUTRITION HARD MASS, Jacquet Pain Allemand Seigle Complet, Oeuf sur le Plat. Makan Siang: E.Leclerc Filets de Poulet, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Comptoir du Grain Mélange de Boulgour, Quinoa Blond et Quinoa Rouge. Makan Malam: E.Leclerc Filets de Poulet, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Comptoir du Grain Mélange de Boulgour, Quinoa Blond et Quinoa Rouge. Camilan/Lainnya: Lindt Chocolat Noir 78%, Danone Jockey Onctueux et Doux, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, TREC NUTRITION HARD MASS. lagi...
|
|
3379 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BLENDER-DIET
|