Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2020
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79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1932 kkal
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Lemak: 75,13g | Prot: 153,25g | Karb: 162,60g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Cappuccino, Mehrkornbrötchen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , REWE Beste Wahl Delikatess Paprika-Lyoner, Metzgerfrisch Bierschinken, Fol Epi Pesto, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Ahornsirup, Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Quark Creme Natur 0.2 %, Weichweizen-Grieß, Banane, Ei. Makan Malam: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Aldi Grill & Ofenkartoffeln . Camilan/Lainnya: Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Quark mit Mischbeeren, Penny Markt Chicken Döner . lagi...
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166 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan romyks
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