Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 40,16g | Prot: 115,79g | Karb: 187,28g.
Makan Pagi: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Чай Несладкий, Клубника (Несладкая, Замороженная), Груша Форель, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Sebelum Makan Siang: Флагман Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Магазин Семья Хлеб Солодовый Ржаной. Setelah Makan Siang: Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас, Бразильские Орехи, Сушеный Ананас, Курага, Звенигора Сыр Фигура 27%, Верес Огурцы Маринованные, Козуб Макароны Цельнозерновые Гребешки, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас, Сильпо Роллини с Грибами. lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 50 menit, Membersihkan - 6 menit, Memasak - 18 menit, Tidur - 8 jam dan 23 menit, Istirahat - 11 jam dan 19 menit, Pijat - 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Cuci Piring - 3 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Селена1512
|