|
-17,9кг за 4,5 месяца. Знаю могла быть и больше, но в этом темпе я особо не страдала в психологическом плане не срывалась так часто как могло бы быть.
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
688 kkal
|
Lemak: 28,93g | Prot: 35,25g | Karb: 73,28g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Замороженные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Борщ с Курицей. Makan Malam: Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Camilan/Lainnya: Смешанные Орехи. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
отличный результат, тише едешь-дальше будешь.
19 Mar 20 oleh anggota: Alenka20201988
|
Вы молодец! Главное без срывов ! И без вреда для здоровья. 💪🏻
19 Mar 20 oleh anggota: pevica22
|
Откажитесь от мучного без макарон и без хлеба ! И без сладкого ! А то вижу хачапури наяриваете
19 Mar 20 oleh anggota: pevica22
|
Хачапури не из муки! Хлеб не ем.
19 Mar 20 oleh anggota: naz920208
|
Пожалуйста подскажите сколько каллорий употребляете , для такого результата ? 🙏🏻
02 Mei 20 oleh anggota: jakosya0203
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naz920208
|