|
와우~~
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
635 kkal
|
Lemak: 32,14g | Prot: 35,69g | Karb: 51,32g.
Makan Pagi: 풀무원 국산콩 두부, 초이스엘 저지방 우유, 구워 말린 무염땅콩, 방울 토마토, 새송이버섯. Makan Siang: 딸기, 김치, 팽이버섯, 삼겹살구이. Makan Malam: 사과4/1쪽, GS25 순백 계란말이. Camilan/Lainnya: 구워 말린 무염땅콩, 방울 토마토, 사과4/1쪽, 사과4/1쪽, 딸기, 구워 말린 무염땅콩, 사과4/1쪽. lagi...
|
|
1487 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Squats - 5 menit, Membersihkan - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pooh4062
|