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生理期結束啦！
總算有下降了，雖然只有一咪咪。
還是要好好把握一下這周多運動！
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90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1593 kkal
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Lemak: 75,31g | Prot: 149,56g | Karb: 76,91g.
Makan Pagi: 生活良好 深焙芝麻醬（熱量減半）, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, UCC 精選即溶咖啡, 生菜, 苜蓿芽, 荷包蛋, 雞胸肉. Makan Siang: 荷包蛋, 涼拌黃瓜, 台灣G霸 黑胡椒嫩雞胸, 清炒蝦仁, 紅鮭魚, 炒菠菜, 花椰菜, 三好米 一等糙米（熟）, 洋蔥, 雞蛋, 雞胸肉, 祕魯有機 紅白黎麥, 紅蘿蔔, 玉米筍. Makan Malam: 炒茄子, 炒花菜, 餛飩湯, 蛤蜊/蜆, 五花肉. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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