Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2020
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 46,88g | Prot: 146,39g | Karb: 69,71g.
Makan Pagi: Норильский Молочный Завод Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника. Makan Siang: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Makan Malam: Суп Куриный с Рисом, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Cybermass Whey Protein (40г). lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|