Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2020
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 67,94g | Prot: 128,31g | Karb: 115,65g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Горький, Веселый Молочник Сметана 15%, Chaka Миндаль, Фундук и Кешью, Творог (Обезжиренный), банан Мини, Кофе с Молоком. Makan Siang: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Творог (Обезжиренный), банан Мини, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Molli Йогурт Персик-Маракуйя. Camilan/Lainnya: Epica Crispy Карамель, Цветная Капуста с Яйцом, Бабаевский Шоколад Горький, Зеленый Чай, Вода. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
пресс продвинутый - 9 menit, растяжка поясницы - 7 menit, руки - 6 menit, утренняя зарядка - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristi.tonkix
|