Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2020
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 55,10g | Prot: 60,45g | Karb: 251,00g.
Makan Pagi: Marmelade d'Orange, Monoprix Beurre Doux, Pain, Oeuf (Entier), Oranges. Makan Siang: Carré de Chocolat, Kiwi, Vermicelle, Brocoli, Leader Price Aiguillettes de Dinde, Épinard. Makan Malam: Pommes Delicieuses Dorées, Pain Blanc Grillé, Fromage de Chèvre, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Camilan/Lainnya: Miel, Primeur Banane , Carrefour Chocolat Dessert , Pain Pita. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LraCrpt
|