Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1921 kkal
|
Lemak: 84,36g | Prot: 71,09g | Karb: 231,43g.
Makan Pagi: Marul, Havuç, Ceviz, Portakal, Elma, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Patates Kızartması, Tahin Pekmez, Gelincik Haşhaş Ezmesi. Makan Malam: Marul, Elma, Portakal, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Izgara Köfte, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Çekirdek, Badem, Kuru Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Çekirdek, Badem, Kuru Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azimlili
|