|
TREADMILL 40 MINS. 3 SPEED / 1 INCLINE
345 CALS/ 40/3/1
43 CARBS
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2010:
|
952 kkal
|
Lemak: 50,66g | Prot: 95,67g | Karb: 27,41g.
Makan Pagi: Sugar.(D-RIBOSE) 1 SCOOP, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Gala Apples. (1/4 apple), SLIM JIM. Makan Malam: Cucumber (Peeled) (1"dia. X 1/2), Spinach, Red Leaf Lettuce. (3 large leaves), Celery.( 1 stalk), Feta Cheese. (1" X 2" X 1/4"), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Shrimp. (10 ea. small w tail), Avocados. (1/4 small avacdo), Red Tomatoes. big (3" dia. X 1/2"), Ginger. ( graded about 1/2" dia. X 1/2"). lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DennyG
|