Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2020
|
128,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 50,90g | Prot: 74,25g | Karb: 190,60g.
Makan Pagi: Walnuts, Cinnamon, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk. Makan Siang: Hellmann's Light Mayonnaise, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Unico Solid Light Tuna, Apples. Makan Malam: Gay Lea Real Whipped Cream, Compliments Frozen Blueberries, Unico Chick Peas (No Salt Added), Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Date, Celery, President's Choice Sirloin Beef Strips, Cabbage, Onions, Zucchini, Mushrooms. Camilan/Lainnya: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. lagi...
|
|
3560 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thyme Flies
|