Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2020
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 59,16g | Prot: 92,90g | Karb: 87,98g.
Makan Pagi: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Lidl Ciabatta. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Schweine Rippchen, Gekocht, Thermomix Gemüseeintopf für Hungrige. Makan Malam: Bertolli Brotaufstrich, BioBio Roggenvollkornbrot, Penny Markt Geflügelfleischwurst, Schinken (Extra mager). lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan boehmekarin
|