Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2020
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 35,65g | Prot: 133,69g | Karb: 252,11g.
Makan Pagi: En Linea Granola con Cranberries, Ades Sabor Batido de Coco, PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Nescafé Tradición. Makan Siang: En Linea Mermelada de Frutilla, Frutexsa Nuez Mariposa, Regimel Mermelada de Fruto Silvestre, Colun Quesillo Light, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Hidro Huerta Tomate Cocktail, Minuto Verde Cebolla Picada, Morrón, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g). Makan Malam: Lechuga, Van Camp's Atún en Agua Light. Camilan/Lainnya: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nestlé Leche Nido Buen Día (26ml), Kiwi, Kellogg's Choco Krispis, Miel, Bresler Helado, Your Goal Twenty’s Chocolate Brownie, Dos en Uno Bigtime. lagi...
|
|
1608 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan cami.feña
|