Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2013
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2413 kkal
|
Lemak: 69,18g | Prot: 58,73g | Karb: 384,60g.
Makan Pagi: Latte Macchiato, Nutella, Toast. Makan Siang: Blaubeermuffins, Focaccia Knoblauch & Rosmarin. Makan Malam: Braeburn Äpfeln, Laugenbrezel. Camilan/Lainnya: Iso-Sport, Marmor Feiner Rührkuchen, Fruchtig Rot. lagi...
|
|
3336 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 15 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|