Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2020
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1427 kkal
|
Lemak: 69,82g | Prot: 47,41g | Karb: 210,34g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Makan Siang: Райт Салат Итальянский с Ветчиной. Makan Malam: Чиабатта, Борщ. Camilan/Lainnya: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Магнит Банан, ВкусВилл Баранки Горчичные, Кофе с Молоком и Сахаром, Едок Баранка Сдобная, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Конфета. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Hiking - 1 jam, Pilates - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofiya.sych
|