Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2020
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83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1397 kkal
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Lemak: 51,01g | Prot: 104,78g | Karb: 120,00g.
Makan Pagi: Honig, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Knusperone Zarte Haferflocken. Makan Siang: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Makan Malam: Beste Ernte Sonnenmais, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Tomatenmark, Ja! Geschälte Tomaten, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Basmati-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Eiskugel. lagi...
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2458 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
20 Mar 20 oleh anggota: Büffetsau
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Lieb, dass Du fragst. Ist alles ein bisschen schwierig grad, weil Musik ist ja nicht. Mein Produzent ist Lungenkrank. Alles liegt auf Eis...
Versuche das Beste draus zu machen. Texte schreiben, heimwerken, basteln, Hündchen bespaßen, rummuckeln... 🙄
Und wie ist es bei Dir?
20 Mar 20 oleh anggota: Mari-mit-Hut
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Oje das klingt auch nicht so gut. Hoffe das alles gut wird. Mir gehts wieder besser, war etwas angeschlagen aber passt schon wieder. Mein Mann geht ,,noch“ arbeiten. Sonst sind wir halt vorsichtig und gehen kaum wirklich raus. Er ist auch Risiko Patient. Sowie meine und seine mama. Machen derzeit viel im Garten 💪👌🌸🌺
20 Mar 20 oleh anggota: Büffetsau
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Es klingt besser als bei vielen Anderen. Ich weiß mich zu beschäftigen und bin gesund.
Garten erscheint mir eine sehr gute Alternative für Dich und Deinen Mann. Bei mir ist es Balkonien.
Passt gut aufeinander auf und bleibt mir ja gesund, weil irgendwann grillen wir ja zusammen bei Euch im Garten. Hajo kommt bestimmt auch 🤔🧐
20 Mar 20 oleh anggota: Mari-mit-Hut
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Ja klar versprochen.👌👏👍💪 aber du bringst die Törtchen mit.
20 Mar 20 oleh anggota: Büffetsau
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Sind ja nur noch 99 Tage bis zum Törtchenday 🤪🤪🤪
20 Mar 20 oleh anggota: Büffetsau
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Das ist absolut fair, meine Liebe. Du kannst Dir dann sogar aussuchen, welche 😄
20 Mar 20 oleh anggota: Mari-mit-Hut
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Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
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