|
Waage A
Diättag 14
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2059 kkal
|
Lemak: 63,92g | Prot: 123,76g | Karb: 248,63g.
Makan Pagi: Milfina Butter , Vegetarisch Lecker Aubergine Bio Veggie Streichcreme, Ei, Milbona Körniger Frischkäse Light, Stockmeyer Edel-Salami, Aldi Laugenbrezen. Makan Siang: Butter, Landliebe Vanilleeis, Südzucker Zucker, Body IP Simons Perfect Vegan Blend . Makan Malam: Äpfel, Aldi Laugenbrezel, Gekochtes Ei, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Zwiebeln, Karotten, Zucchini, Champignons, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Rapsöl, Reis (Gekocht). lagi...
|
|
2552 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|