Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 39,69g | Prot: 116,05g | Karb: 152,01g.
Makan Pagi: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Чай Несладкий, Банан, Голден Яблоко, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%. Sebelum Makan Siang: Флагман Семга Слабосоленая, Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем "Клубника", Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Магазин Семья Хлеб Солодовый Ржаной. Setelah Makan Siang: Сильпо Роллини с Грибами, Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом, Звенигора Сыр Фигура 27%, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Pijat - 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Belanja - 2 jam dan 4 menit, Cuci Piring - 5 menit, Tidur - 8 jam dan 50 menit, Istirahat - 10 jam dan 56 menit, Membersihkan - 15 menit, Memasak - 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Селена1512
|