Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2020
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2011 kkal
|
Lemak: 104,63g | Prot: 89,67g | Karb: 181,57g.
Makan Pagi: Болгарский Перец, Каравай Хлеб Житный Подовый, Кофе лайт, Белебеевский Сыр Мраморный, Яичница. Makan Siang: Чай, Соленые Огурцы с Укропом, SPAR Голубцы с Мясом , Картофельное Пюре. Makan Malam: Чай, Ангара Зефир в Шоколаде , Напитки из Черноголовки Буратино, Пятерочка Сахар, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Манник, Беларусь Сыр Маасдам, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Макдоналдс Сахар, Кофе с Молоком. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Кнопочка советует на время эпидемии в целях поддержки иммунитета перейти на поддержку.
17 Mar 20 oleh anggota: LudaShe
|
Привет. Сто лет не заглядывала к тебе. Что то у меня в последнее время какой то цейнот в жизни. Ни чего не успеваю.... Смотрю все борешься с калоражем 😜 Я кстати тоже заметила, что стала позволять себе лишние углеводы и вообще разные послабления в питании. Типа, ну я же в общем и так молодец. И вес скинула, и формы изменились, да и вообще я же в отличии от других питаюсь более правильно... Ну что, я не могу позволить себе вот сегодня сьесть лишнего? А завтра я опять все соблюдать буду!.... Ага. Как показывает практика, не можешь позволить ☝️ Так как это очень даже сказывается на результате.
18 Mar 20 oleh anggota: Лунная
|
Девочки, спасибо! Мне всегда очень приятно знать, что вы меня поддерживаете и ободряете. 😊🙏 Дружба с вами многого стоит! 😉🥰
18 Mar 20 oleh anggota: revyura
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|