Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2020
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
950 kkal
|
Lemak: 52,75g | Prot: 39,08g | Karb: 79,24g.
Makan Malam: Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g), Grated Cheddar Cheese, Asda Silverskin Pickled Onions, Sliced Ham. Camilan/Lainnya: Cadbury Dairy Milk, McVitie's Jaffa Cakes, Water, Sugar, Tea with Milk. lagi...
|
|
1422 kkal
|
Latihan:
plank - 1 menit, air bicycle - 2 menit, leg raises - 1 menit, butt bridge - 1 menit, Latihan Perut - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Squats - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 53,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan megan2203
|