Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2020
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 60,91g | Prot: 91,76g | Karb: 160,84g.
Makan Pagi: Сваренное Вкрутую Яйцо, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Corny Батончик Мюсли, Кофе с Молоком. Makan Siang: Веселый Молочник Сметана 15%, Сибирский Гурман Великосочные Вареники с Вишней. Makan Malam: Помидоры Черри, Цветная Капуста с Яйцом, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Epica Йогурт Фисташки Crispy, Красное Яблоко, Зеленый Чай, Вода. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
пресс - 6 menit, Всё тело - 15 menit, утренняя зарядка - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristi.tonkix
|