Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2020
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1003 kkal
|
Lemak: 40,12g | Prot: 37,34g | Karb: 128,06g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Sambazon Organic Original Blend Acai Juice, Green Giant Hass Avocado, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Egg Omelet . Makan Malam: Spanish Rice, Green Giant Hass Avocado, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Sweet Potato , Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Honeycrisp Apples. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan meladisRF
|