Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
498 kkal
|
Lemak: 9,75g | Prot: 16,83g | Karb: 101,04g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Гречка Отварная, Капуста, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Лук, Тыква. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Cardio - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ovibest
|