Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2013
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 61,12g | Prot: 72,52g | Karb: 202,29g.
Makan Pagi: Skimmed Milk, Oat So Simple. Makan Siang: Lamb Roast, Whole Wheat Dinner Rolls. Makan Malam: Milk Chocolate Digestive Corner, Mange Tout and Baby Corn, Lasagna with Chicken or Turkey, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Lightly Salted, Tap Water, Tea with Milk, Tangerine. lagi...
|
|
1721 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Istirahat - 5 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|