Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 39,13g | Prot: 48,14g | Karb: 142,17g.
Makan Pagi: Сливочный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком. Makan Siang: Тушеные Овощи, Ремит Сардельки Телячьи. Makan Malam: Полоцкие Хлебцы Хлебцы Бородинские, Борщ с Говядиной. Camilan/Lainnya: Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Красный Пищевик Мармелад Мультифруктовый, Магнит Апельсин, Alpen Gold Молочный Шоколад, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Банан. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
хотьба медленная - 2 jam, Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|