Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2020
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 33,95g | Prot: 82,47g | Karb: 147,93g.
Sebelum Sarapan: Fitline Gelenk-Fit, FitLine Antioxy. Makan Pagi: Coop Treccia al Burro, Bresaola, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Bella Vita Yogurt Legger senza Lattosio alle Ciliegie 🍒, Andros Pink Grapefruitsaft. Sebelum Makan Siang: Puntarelle, Cetriolo (con Buccia). Makan Siang: Coop Naturaplan Pane Ticinese Bio, Bell Choucroute Garnie. Makan Malam: Polipo, Puntarelle, Coop Naturaplan Pane Ticinese Bio. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 17 jam dan 37 menit, Tidur - 5 jam dan 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tempesta63
|