Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2020
|
211,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,7 kg.
Sisa: 61,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2365 kkal
|
Lemak: 133,87g | Prot: 100,77g | Karb: 187,76g.
Makan Pagi: Steinecke Laugenecke, Baresa Grüne Oliven Entsteint, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch, Kirschtomaten, Gewürzgurken, Olivenöl, Mischgemüse. Makan Malam: Mühlenhof Wiener Würstchen, Hengstenberg Senfgurken, Wilhelm Brandenburg Saftschinken. Camilan/Lainnya: Lila Bäcker Gedeckter Apfelkuchen, Steinhauer Hefegebäckringe. lagi...
|
|
6480 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seppi422
|