Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1038 kkal
|
Lemak: 27,62g | Prot: 95,18g | Karb: 100,16g.
Makan Pagi: Ржаной Хлеб, Hame Паштет из Индейки, Багет, Кофе с Молоком. Makan Siang: Приготовленная Квашеная Капуста, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Дома Куриный Бульон из Грудки, Цветная Капуста, Морковь, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Ржаной Хлеб, Овсяное Печенье, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Hame Паштет из Индейки. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afeo-13
|