Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2020
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 31,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2076 kkal
|
Lemak: 89,25g | Prot: 63,20g | Karb: 246,85g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Schwarzwälder Kirsch, Becel Vital, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Milram Sylter Käse, Aldi Gourmet Salami, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. Makan Siang: Gustoland Fetter Speck, Rote Zwiebeln, Haribo Colorado, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Sauerkraut. Camilan/Lainnya: Lay's Chips Light Paprika. lagi...
|
|
2959 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|