Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 20,98g | Prot: 49,31g | Karb: 239,52g.
Makan Pagi: Варенье, Ячневая Каша, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Makan Siang: Чим Чим Соус Тонкацу Сливовый, Спагетти. Makan Malam: Чай, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Картофелем. Camilan/Lainnya: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Рот Фронт Карамель Барбарис. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnaSTasik2018
|