Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2020
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3151 kkal
|
Lemak: 114,63g | Prot: 183,54g | Karb: 340,83g.
Makan Pagi: Pasztetówka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Makan Siang: Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Makan Malam: Isolda Kefir, Wątróbka Drobiowa Smażona, Kasza Jaglana. Camilan/Lainnya: Popcorn Przygotowany bez Oleju, KFD Premium WPC 80, Jutrzenka Petit Beurre, Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 70%. lagi...
|
|
3538 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Oops, to przez te kiełbasy? 🤭 Ale nie żebyś jadł,tylko nie jeździłeś na rowerku.
17 Mar 20 oleh anggota: Jagnieszka
|
17 Mar 20 oleh anggota: gating
|
Podżerał! Widać na załączonym obrazku 🤣
17 Mar 20 oleh anggota: mal_07
|
18 Mar 20 oleh anggota: gating
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gating
|