Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2020
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 62,76g | Prot: 113,29g | Karb: 111,18g.
Makan Pagi: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Сырники Домашние с Рисовой Мукой и Ванилином, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды". Makan Siang: Борщ со Свининой, Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. Makan Malam: Домик в деревне Сметана 20%, Сырники Домашние с Рисовой Мукой и Ванилином, Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды". Camilan/Lainnya: Фисташки, Жаркое из Свинины (Постное). lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|