|
Оказывается "не худеть" намного сложнее. Ведь кажется, что можешь позволить себе "немного больше" и ничего не случится, если не будешь взвешивать и считать. А вот хрен там! Не прокатило... Ну худеть то мы умеем, убираем теперь 5 кг.
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 58,43g | Prot: 114,10g | Karb: 122,59g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Переяславль Плавленный Сыр К Завтраку , Fresh Wraps Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Makan Siang: Красногорский Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Курица с перцем, Алтайская Сказка Перловка. Makan Malam: Мираторг Окорок Свиной, Вятушка Сметана 18%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Рыба на Гриле. Camilan/Lainnya: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%, Чай с Лимоном, Акашево Колбаса Вареная Куриная, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 50 menit, Tidur - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|