|
Очень даже ничего😉 На прошлой неделе пропустила 2 тренировки в зале.
ОГ-90
ОТ-72
ОБ-93
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1733 kkal
|
Lemak: 70,02g | Prot: 76,50g | Karb: 197,56g.
Makan Pagi: Вдохновение Пралине с Орехами, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Яшкино Пряники Шоколадные, Кофе. Makan Siang: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Виваль Кокос в Шоколадной Глазури, Чай, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Шебекинские Макароны Ракушки. Makan Malam: Сырники Домашние. Camilan/Lainnya: Вдохновение Пралине с Орехами, Ашан Сыр Российский 50%, Яшкино Пряники Шоколадные, Чай. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Elliptical - 30 menit, Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|