Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2020
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2242 kkal
|
Lemak: 102,13g | Prot: 134,55g | Karb: 208,72g.
Makan Pagi: Котлеты из Говядины, Сельдь Соленая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Грудка Индейки. Makan Siang: Бабкины Семечки Семечки, Орехи Кешью, Бразильские Орехи. Makan Malam: Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное, Изюм, Магнит Апельсин, Грибовница, Грибовница. Camilan/Lainnya: Пестравка Молоко 3,2%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Пестравка Молоко 3,2%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Челны Хлеб Хлеб Серый. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan platinavi
|