Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2010
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2010:
|
1491 kkal
|
Lemak: 40,99g | Prot: 133,80g | Karb: 161,97g.
Makan Pagi: Large Grade A Eggs, Salted Macadamia Nuts, 100% Pure Pumpkin, Old Fashion Oatmeal, Milk (Nonfat). Makan Siang: Romaine Salad, Butter Lettuce, Miso Salad Dressing, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Butternut Winter Squash, Chicken & Barley Stew. Makan Malam: lean ground beef, Brussels Sprouts, Fat Free American Cheese Singles, Mushrooms, Onions. Camilan/Lainnya: Carb Smart Chocolate Ice Cream, Strawberries, Gourmet Lite Breast of Turkey, Raspberries, Total 0% Greek Yogurt, Vanilla Whey Protein Powder. lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|