Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1815 kkal
|
Lemak: 86,08g | Prot: 54,52g | Karb: 211,98g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Сыр Моцарелла, Омлет или Яичница с Овощами, Домик в деревне Сливки 10%, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Makan Siang: Овсяная Каша на Воде, Каждый День Чернослив Сушеный. Makan Malam: Грецкие Орехи, Леовит Капучино Бейлис, Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареное Яйцо без Жира, Олейна Масло Растительное , Приготовленная Квашеная Капуста. Camilan/Lainnya: Ашан Груша Вильямс, Пятерочка Банан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса. lagi...
|
|
3105 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 4 menit, Istirahat - 7 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|