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HALLÖCHEN 👋
da ist es ja wieder mein Wochenendplus🤷♀️aber was sind schon 200g? ...kann ich gut ignorieren, Gesamtwerte passen, 😉
Ich wünsche Euch eine stabile Gesundheitund viele positive Gedanken🍀💚🍀
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57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2128 kkal
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Lemak: 74,43g | Prot: 86,60g | Karb: 288,88g.
Makan Pagi: Seeberger Cashewkerne, Räucherlachs, Aldi Holländischer Gouda, Roggenbrot, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken, Erdbeeren, Alnatura Quinoa Gepufft. Makan Siang: Knorr Chili Sauce, Rind-oder Fleischsoße, Putenfleisch, Weißkohl, Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Lindt Lindor Kugeln, Edeka Dosenpfirsiche ohne Zucker, Birnen, Banane, Ananas, Kohlrabi, Pink Lady Äpfel, Weintrauben. lagi...
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1461 kkal
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Latihan:
Gym - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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