Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2020
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 57,25g | Prot: 64,03g | Karb: 154,60g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Tarabya Antep Peyniri, Susamlı Simit. Makan Siang: Tulum Peyniri, Pide Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Pilav, Karnabahar Kızartması. Camilan/Lainnya: Cevizli Sucuk, Eti Form Bulgur & Kurubaklagil Patlağı. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|