Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2020
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 21,08g | Prot: 145,34g | Karb: 166,80g.
Makan Pagi: Colun Leche Descremada, Emilie Galletas Sabor Cacao Quinoa Avena, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. Makan Siang: PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Loncoleche Proтeιn Yogurt, Colun Quesillo Light, En Linea Mermelada de Frutilla, Castaño Pan Molde Integral Light, Minuto Verde Choclo en Granos, Vivo Tres Quinoas, Van Camp's Atún en Agua Light, Lechuga. Makan Malam: Hellmann's Mayonesa Supreme, Hidro Huerta Tomate Cocktail, Morrón, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g). Camilan/Lainnya: Nestlé Leche Nido Buen Día (26ml), Dos en Uno Bigtime, Your Goal Twenty’s Chocolate Brownie. lagi...
|
|
1569 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan cami.feña
|