Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2020
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 31,51g | Prot: 82,74g | Karb: 110,67g.
Makan Pagi: Adoratto Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Tomates, Café com Açúcar, Alface Americana, Alface, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Paleta Bovina, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3178 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 44 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 15 jam dan 16 menit. lagi...
|
Memperoleh 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|